커피에 대해 파헤쳐보자(성분, 효과, 공복 섭취, 이뇨작용, 부작용)
안녕하십니까다들 1일 1커피 이상은 많이들 섭취하시는 것 같습니다.저또한 커피를 섭취하지않으면 오전 업무에 지장이 생기곤 합니다.커피의 성분, 효과, 공복 섭취시 효과, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 커피 성분 및 효과커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 기호식품 중 하나이며, 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있습니다. 대표적인 성분으로는 카페인이 있으며, 이외에도 클로로겐산, 폴리페놀, 트리고넬린, 니코틴산 등의 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이들 성분은 인체에 다양한 영향을 미치며, 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로감을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.클로로겐산과 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 체내 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 또한 일부 연..
2025. 4. 6.
